Comment obtenir la vitamine D du soleil en toute sécurité

Si vous vivez dans un pays nordique, il y a de fortes chances que votre exposition au soleil soit limitée, surtout en hiver. Ce qui peut se traduire par une carence en vitamine D, la vitamine soleil. La vitamine D joue un rôle important pour notre santé générale et plus particulièrement pour nos os, notre système immunitaire et pour combattre la dépression. En fait, notre corps reconnaît ses besoins et notre peau la synthétise directement à partir des rayons UVB du soleil, par une exposition extérieure, ou intérieure à travers une fenêtre. Si vous consommez insuffisamment de vitamine D dans votre régime alimentaire ou par le soleil, la prise de suppléments vous aidera à augmenter son apport essentiel. De nombreuses personnes manquent de vitamine D. Les personnes souffrant de psoriasis, de dermatite atopique et d’autres problèmes cutanés ont souvent de très faibles niveaux de vitamine D; et une thérapie solaire comme méthode de guérison supplémentaire pourrait leur être bénéfique. Il ne faut toutefois pas perdre de vue le temps d’exposition et l’importance de la protection hydratante et solaire, comme la crème Dormer211 avec SPF 30, pour préserver la santé de la peau. Demandez à votre dermatologue ce qu’il vous recommanderait. Avec le retour de la saison estivale, la protection solaire devient une priorité. Les écrans solaires à FPS élevés sont conçus pour bloquer les rayons solaires UVB, qui endommagent la peau et mènent parfois à un cancer, limitant ainsi l'absorption de la vitamine D. La vérité est qu'il n'existe aucun écran solaire offrant une protection à 100 % contre les rayons UV. Un écran solaire SPF 15 filtre 93 % des rayons UVB, un SPF 30, 97 % et un indice 50, seulement 98 %. Un petit pourcentage des rayons du soleil atteindra toujours votre peau, mais la bonne nouvelle c’est qu’il ne faut que 10 à 30 minutes par jour pour combler vos besoins quotidiens en vitamine D. Si vous envisagez de rester à l'extérieur plus longtemps, utilisez une bonne protection solaire et remettez-en régulièrement. Nos hydratants protecteurs quotidiens pour la peau Dormer211 avec SPF 15 et SPF 30 sont parfaits pour toutes les activités estivales. Ils combinent les avantages de nos crèmes hydratantes de qualité à l'acide hyaluronique et des écrans solaires UVA et UVB pour aider à réduire les dommages causés à la peau par l’environnement et susceptibles d’entraîner son vieillissement prématuré. Dormer211 avec SPF 15 et SPF 30 contiennent également de la vitamine E, un antioxydant qui procure à la peau un conditionnement naturel. Cet été, profitez du meilleur de deux mondes en obtenant le soleil et la vitamine D dont votre corps a besoin en toute sécurité.