Améliorer la Circulation Sanguine

Lorsque nous pensons au système circulatoire,nous pensons souvent au cœur, aux maladies et crises cardiaques ainsi qu’auxaccidents vasculaires cérébraux. Ceux-ci sont importants à prendre au sérieux.Saviez-vous que le système circulatoire contribue également dans une largemesure à la santé de notre peau.

Tout d'abord, le système circulatoire est unsystème organique majeur, généré par le pompage du cœur, qui fait circuler lesang dans vos vaisseaux sanguins (veines, artères, capillaires). Le sangtransporte l'oxygène et les nutriments vers les cellules de nos organes commenotre peau, puis élimine les déchets et le dioxyde de carbone via les organesde détoxification comme les poumons, le foie et les reins.

Une circulation sanguine optimale estessentielle pour oxygéner et transporter les nutriments vers les cellules denotre peau apportant comme résultat un éclat sain, une guérison plus rapide etaider à prévenir le vieillissement prématuré.

Quelques conseils pour améliorer lacirculation :

• Boireplus d'eau! Le corps a besoin d’eau pour vivre ! Notre volume sanguin estprincipalement constitué d'eau, on comprend maintenant pourquoi il est siimportant de boire de l'eau tous les jours. Il est généralement conseillé deboire environ de 1,5 à 2 litres d’eau par jour, ce qui représente environ 30mlpar kilo.

• Brossageà sec. Ça stimule la peau en améliorant le flux sanguin et le systèmelymphatique qui aide à éliminer les déchets du corps.

• Exercer. Nous savons tous à quel point il est important d'intégrer l’activité physique dansnotre vie quotidienne. Elle améliore notre santé cardiaque et stimule lacirculation.

• Alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée et riche en légumes verts est la cléd'un système circulatoire sain. Consommer suffisamment de légumes verts, devitamines B, de fer et de graisses saines contribue à une bonne qualitésanguine.

• Thérapie par le froid. Faire unbain de glace peut être trop extrême pour vous ? Il y d’Autres solutions… uneminute de douche froide, ou simplement tremper vos pieds dans de l'eau froidependant une minute, ou un rouleau à glace pour votre visage peut fairel'affaire. Le changement soudain de température apporte un coup de pouce à lacirculation sanguine. Comme toujours, consultez votre médecin ou un professionnelde la santé pour vous assurer que ces pratiques sont sécuritaires pour vous.

Que vous mettiez en application un seul ouplusieurs de ces conseils pour améliorer votre circulation, n'oubliez pas d’hydratervotre peau avec une crème hydratante comme l'un de nos produits Dormer211 pourle visage et le corps.