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Les meilleurs aliments hydratants de beauté pour l'été

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L'été est chaud cette année ! Parfois, nous commençons à nous amuser et nous oublions la chaleur. Il est important de rester hydrater. En plus de l'eau, ajouter des collations hydratantes à notre alimentation est une excellente idée. Nous avons un bonus supplémentaire lorsque ces collations sont bénéfiques pour notre peau !

Le 3 principaux aliments hydratants de beauté :

Pastèque (aussi appelée melon d’eau) - La savoureuse pastèque est composée d'environ 92% d'eau et est l'une des préférées des fans de l'été ! La teneur élevée en eau peut aider à faciliter la digestion et à débarrasser votre corps des toxines, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gonflements. La pastèque est également riche en vitamines A, C et E. Ensemble, elles favorisent l'hydratation de la peau et aident à la synthèse du collagène. Les vitamines A et C protègent également contre les dommages causés par les UV. La pastèque est également en tête de liste avec des antioxydants comme le lycopène, qui aident à protéger nos cellules du stress oxydatif et à combattre les radicaux libres. En raison du potassium et du magnésium contenus dans la pastèque, elle peut aider à réguler l'hypertension artérielle et à améliorer la circulation. Un moyen facile de manger de la pastèque est en tranches, en cubes, dans une salade, ou dans un smoothie.
Dégustez cette fraîcheur !

Cantaloup - Le délicieux cantaloup contient environ 90% d'eau, ce qui en fait une collation estivale parfaite! Le cantaloup aide à réduire le taux de cholestérol sanguin et l'hypertension artérielle. Il renforce également le système immunitaire et contribue à la santé de notre foie. Un foie sain aide à avoir une peau radieuse et claire. La teneur en eau du cantaloup hydratera votre peau de l'intérieur. Il regorge de minéraux et de vitamines comme le zinc, la vitamine C, B, E et la choline. Que vous serviez le cantaloup en tranches, en cubes ou dans une salade de fruits, ce sera toujours délicieux.

Concombre - Le délicieux concombre contient environ 95% d'eau, ce qui en fait un aliment hydratant parfait à ajouter à votre diète estivale, surtout durant les périodes de chaleur intense ! Les concombres aident à réguler notre tension artérielle, notre système nerveux, nos muscles et à maintenir l'équilibre hydrique dans le corps. La peau du concombre est riche en vitamine A, alors n’hésitez pas à la manger. La vitamine A aide à accélérer la cicatrisation des plaies, à prévenir l'acné et à favoriser l'hydratation naturelle de la peau. Considérant l'hydratation apportée par le concombre, vous obtenez un aliment de beauté exceptionnel ! Vous pouvez même placer des tranches de concombre sur vos yeux pour les dégonfler. Une façon facile d'ajouter des concombres à votre alimentation est de les couper en tranches, en rondelles, de les tremper dans du houmous ou de les ajouter aux salades. C’est également délicieux dans une bouteille d’eau jumelé avec de la menthe.

En plus de l'hydratation intérieure, il est important d'hydrater et de protéger également l'extérieur de votre corps. Assurez-vous d'utiliser la crème de protection quotidienne Dormer211 FPS30 et FPS15 pour garder votre peau protégée et hydratée pendant que vous mangez vos collations beauté tout en savourant l’été !

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